Bajo el sol... precaución

Ponernos morenas está muy bien, pero no olvidemos ser responsables y cocientes de los peligros que tienen los rayos solares sobre nuestra piel. Por eso nunca debemos olvidar aplicarnos protector solar. Da igual la marca, eso sí, como mínimo hay que elegir un protector de 20 (recomendado por los dermatólogos), aunque personalmente prefiero el de 50 SPF. 

Lo ideal es echarse la crema unos 30 minutos de la exposición al sol. Y una vez en la playa o piscina, hay que renovarla cada dos horas al menos.

No olvidarse de la cara. Muchas veces nos echamos protección solar en el cuerpo hasta estar blancos de tanta crema y, sin embargo, nos olvidamos de que la cara también necesita. Existen cremas especiales para la cara, que no son tan grasas como las del cuerpo y que suelen tener un mayor índice SPF.

Además, cuando lleguemos a casa, es recomendable usar un After-sun después de la ducha para hidratar la piel, calmarla tras la exposición al sol y, además, ayudar a prolongar nuestro bronceado.

In summer, we must never forget the sunscreen. No matter the brand, though, at least you have to choose a protector of 20 (recommended by dermatologists), although I personally prefer the 50 SPF. Ideally, the cream lie about 30 minutes of sun exposure. And once on the beach or pool, must be renewed every two hours at least.

Don't forget the face. There are special creams for the face.

At home, you should use an after-sun to moisturize, also help extend our tan. 

Por último, pero no menos importante, debemos proteger también nuestro cabello de los rayos uva. Existen multitud de sprays para cuidarlo mientras estamos bajo el sol. También, encontramos champús y acondicionadores para el cabello expuesto al sol (como los de Mercadona) y mascarillas específicas para el pelo que van muy bien para estas fechas de verano.

Last but not least, we have to protect our hair from UVA. There are many sprays to take care of while we are under the sun. Also, find shampoos and conditioners for hair exposed to sunlight and specific hair masks that go very well for this time of summer. 

¡Ah!, y recuerda...
And remember... 

 ¡No te olvides la toalla! :)

Don't forget the towel